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                这4种食物,可称得上脑梗的“帮凶”,尽量忌口!这3种表现需重视

                脑梗即脑梗塞,是由于大脑血管堵塞,脑组织供血、供氧不足而导致的,这种疾病以往多在中老年人群中发生,但近年来越来越多的年轻人也深受其害。

                脑梗的发病十分凶险,若是没有得到及时的治疗,很容易危及患者生命,即使侥幸挽救回生命的,也大多会留下后遗症,如失语、瘫痪等等,因此,做好脑梗的预防措施十分关键。

                脑梗的发生与多种因素有关,其中,饮食不当是诱发脑梗的重要因素之一,所以预防脑梗,一定要调节好饮食。

                比如以下几种食物,可称得上脑梗的“帮凶”,应尽量忌口!

                1、油炸食物

                炸鸡、薯条等食物香脆可口,十分美味,但从健康的角度而言,应尽量少吃这类食物。

                食物经油炸之后,其中的营养成分大量流失,再加上食物中含有大量的脂质和胆固醇,很容易造成肥胖、三高,久而久之,会影响血液正常的流动,形成动脉硬化、血栓,最终诱发脑梗的发生。

                2、高盐食物

                做菜时盐是必不可少的调味料,同时盐也是人体必不可少的物质,不过,盐的摄入应有所节制。世卫组织建议人们盐的摄入量每天不超过5克,摄入过多的盐分,可诱发高血压,而高血压正是脑梗的高危因素之一。

                想要血管健康,要注意清淡饮食,减少盐的摄入,此外也要尽量少吃腌制的食物,这类食物中含有大量的亚硝酸盐,可导致血液粘稠,血管硬化,增加脑梗的发病风险。

                3、甜食

                甜食可以刺激味蕾,使人们获得更丰富的味觉体验,然而,若是甜食摄入过多,则会影响血管健康。

                甜食中含有大量的糖分,糖摄入过多,可导致血糖升高,而且多余的糖分还可转化为脂肪储存在体内,造成肥胖和高血压、高血脂,久而久之,也可增加脑梗的发作风险。

                4、烟酒

                香烟中含有尼古丁等有害成分,可产生氮合物,从而造成血管硬化损伤血管内膜,容易造成血小板凝结,并形成斑块,一旦斑块脱落,进入大脑血管,就会诱发脑梗。

                酒除了可损伤肝脏、肠胃的健康,还可诱发脑梗。这是因为酒精可造成血液粘稠,血压升高,使血管硬化,这些因素都会促进脑梗的形成。

                那么,脑梗发生前都有哪些征兆呢?

                1、头晕、头痛

                近段时间若经常有头晕、头痛的症状,甚至伴有恶心、呕吐,要小心大脑血管堵塞,应及时到医院就诊。

                2、视力下降

                突然间出现视物模糊、视野缺损,或是双眼黑蒙等症状,但短时间内可自行恢复,也要小心脑梗的发生。

                3、频繁打哈欠

                脑血管堵塞,大脑组织缺氧,可引起频繁打哈欠、嗜睡等症状,若是睡眠充足,仍出现上述症状的,应引起重视。

                总而言之,想要血管健康,生活中要调节好饮食习惯,避免吃上述几种食物,还要养成健康的生活习惯,保证规律作息,多运动,能做到这些,可以大大降低脑梗的发病风险。

                除此之外,大家在生活中也应多关注身体出现的不适,如果近期频繁出现头晕、头痛等疑似于脑梗的前兆,要积极就诊,不可拖延。

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                • 编辑:韩佳人
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